naderwanie mięśni

[...] czas będę musiał się obyć bez aktywności fizycznej związanej z biegami, wioślarzem, uprawianiem sportów zespołowych itd., które zapewniały mi formę fizyczną. Powodem jest naderwanie mięśni pleców w odcinku lędźwiowym/piersiowym. Aby podtrzymać formę chciałbym zacząć ćwiczyć w domu, jednakże nie wchodzi w grę absolutnie żadne obciążenie pleców [...]

[...] diety, spokojnie jestem w stanie odstawic wszystko co doradzicie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak alergi Stan zdrowia: Kontuzja barku(wybicie , naderwanie miesni , skrecenie kostki , uszkodzony staw) obecny stan , nogi zdrowe w 100% , bark nie do konca , bule przy niekturych pozycjach Preferowane formy aktywności [...]

[...] z barkami. Długo odkładałem USG gdyż nie przeszkadzają mi one aż tak bardzo, jednak zdecydowałem się sprawdzić co jest nie tak. Radiolog stwierdził, że mam symetryczne naderwanie mięśni nadgrzebieniowych w części środkowej w warstwie pośredniej w 10%. Nie powiedział żeby zaprzestać treningów, ale żeby skontaktować się z jakimś fizjo i [...]

Witam 2 dni temu miale wypadek, ktorego efektem są dosc mocno poobdzierane przedramiona i potłuczony bark - naderwanie mieśni, do tego stopnia, że ręke musze nosić na tęblaku bo inaczej boli. Nie potrafie nawet podnieść ręki podrapać się po nosie ;(, Jestem (byłem) w ciągu brania gainera i kreatny i regularnych ćwiczeń. Mam więc pytanie czy [...]

Witam. Właśnie wróciłem z wizyty u rehabilitanta. Z tego co mówił dolegliwość, która mi doskwierała to naderwanie mięśni kulszowo-goleniowych w obydwu nogach. Trochę mnie porozciągał, pokazał ćwiczenia na wzmocnienie i kazał zrobić 2 tygodnie przerwy od siłowni. To co mnie troszkę zdziwiło to, że nie zalecił żadnej maści, ani lekarstw [...]

witam jezeli od 2 dni boli mnie brzuch troche na dole na samym srodku o jak odawalem stolec to na rzadko (ale nie wiem czemu) to boli mnie ten brzuch na samym dole w srodku co 5 - 8 min bol sie powtrza i trwa ok 10 sek i puszcza czy to moze byc naderwanie miesni brzucha ??? brzucha ok miesiaac na silce nie robie

Witam, czy są jakies suplementy dzięki którym mimo braku ćwiczeń przez miesiąc (naderwanie mięsni naramiennych, czy jakoś tak) można "zadbać" o to co się już ma? Tak, żeby nie stracić za dużo w bicepsie,klacie, itp.? Byłem wczoraj u lekarza, przepisał mi maść chłodzącą i jakieś tabsy i poradził odstawienie treningów na miesiąc ... mogę ćwiczyć [...]

[...] podczas chodzenia. Sprawia moi to dużą trudność w codziennych czynnościach jak ubieranie rajstop, wsiadanie do samochodu. Lekarz rodzinny pierwszego kontaktu stwierdził naderwanie mięśni, przepisał maść i lek przeciwbólowy. Pomimo stosowania dziś w nocy pojawił się tak silny ból, że zwijałam się na łóżku przez połowę nocy, żadna pozycja nie [...]

[...] poczulem mocny bol trzask w okolicy pachwiny podbrzusza , po 2 dniach pojawily sie siniaki po obu stronach przy penisie i na wzgorku lonowym . bylem u lekarza powiedzial ze naderwanie miesni ale usg nie zrobil , jestem w skandynawi a tu lekarze to d****e - nic mi nie dali a zaczolem brac diclofen 100mg . czy ktos z was mial taki przypadek

co moze oznaczac klujacy bol miesni brzucha pod pepkiem? bol czuc od czasu do czasu na rozluznionym miesniu i prawie zawsze gdy napne i ucisne tamto miejsce jakies naderwanie ?

[...] Przy rzutach na matę dochodzi do uszkodzenia łąkotek, żeber i odc. Lędźwiowego kręgosłupa, naderwania najszerszego grzbietu - ZAPASY: jak w judo -PODNOSZENIE CIĘŻARÓW: naderwanie dwugłowego ramienia- głównie głowa długa, mięśni brzucha, naderwanie więzadeł pobocznych stawu kolanowego, uszkodzenia łąkotek, uszkodzenia odc. Lędźwiowego [...]

METODY TRENINGU SIŁOWEGO warto przeczytać do końca 1. TRENING OBWODOWY. Tę formę treningu stosuje się u początkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewkę przed treningiem - a więc można stosować ją na codzień, z różnym oczywiście natężeniem i odpowiednim wyborem ćwiczeń. [...]

[...] cienką osłonę pokrywającą mięśnie pod skórą i ćwiczyłem pod tym kątem. Rozdarcia miałem wiele razy, ale nigdy nie zerwałem mięśnia, nie, może wiesz, raz miałem lekkie naderwanie mięśnia w moich dwugłowych, ale nigdy w takim stopniu, by były zerwana na stałe. - Mówiłeś wcześniej, że wyprosty robiłeś tylko przed zawodami. Jak długo przed [...]

1. TRENING OBWODOWY. Te forme treningu stosuje sie u poczatkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewke przed treningiem - a wiec mozna stosowac ja na codzien, z róznym oczywiscie natezeniem i odpowiednim wyborem cwiczen. Trening obwodowy przyczynia sie do osiagniecia duzej [...]

[...] *zastój żółci w wątrobie co prowadzi do żółtaczki choleostatycznej *zahamowanie wzrostu na wskutek zamknięcia nasad kostnych u nastolatków *podatność na zerwanie i naderwanie ścięgien * uzależnienie psychiczne, uczucie lęku, stany depresyjne po odstawieniu sterydów, agresja *rak prostaty i jej przerost *łysienie, rozstępy, trądzik [...]

[...] zajechany – nie miałem skończonego choćby 6-tygodniowego cyklu treningowego bo pojawiał się uraz: przeciążenia przyczepów zginaczy i prostowników nadgarstków, gęsia stopka, naderwanie półścięgnistego (to się za mną ciągnęło parę lat). Było to takie błędne koło: dużo stresu psychicznego (ze względu na nastawienie i kontuzje) -> stres treningowy [...]

[...] zbyt intensywne ćwiczenie w zbyt krótkim czasie oraz nieodpowiednia regeneracja. Jak jednak odróżnić niewinne pobolewanie w stawie łokciowym, od bólu wskazującego na poważne naderwanie ścięgna mięśnia trojgłowego? Żaden naukowiec nie może tego określić z całą pewnością. Zakres bólu nie zawsze jest współmierny do jego przyczyn. Czy ktokolwiek z [...]

[...] zbyt intensywne ćwiczenie w zbyt krótkim czasie oraz nieodpowiednia regeneracja. Jak jednak odróżnić niewinne pobolewanie w stawie łokciowym, od bólu wskazującego na poważne naderwanie ścięgna mięśnia trojgłowego? Żaden naukowiec nie może tego określić z całą pewnością. Zakres bólu nie zawsze jest współmierny do jego przyczyn. Czy ktokolwiek z [...]

[...] zbyt intensywne ćwiczenie w zbyt krótkim czasie oraz nieodpowiednia regeneracja. Jak jednak odróżnić niewinne pobolewanie w stawie łokciowym, od bólu wskazującego na poważne naderwanie ścięgna mięśnia trojgłowego? Żaden naukowiec nie może tego określić z całą pewnością. Zakres bólu nie zawsze jest współmierny do jego przyczyn. Czy ktokolwiek z [...]

[...] kręgosłupa- najczęściej dotyczą kręgosłupa szyjnego oraz lędźwiowego. Przeciążenie stawu kolanowego przy nieodpowiednim jego ułożeniu skutkuje naciągnięciem, naderwaniem lub nawet zerwaniem torebki stawowej. Pojawia się obrzęk, krwiak i bólowe unieruchomienie stawu. Przeciążenia występujące w kręgosłupie mogą [...]